Fruits et légumes, lesquels consommer prioritairement issus de l’agriculture biologique ?

Certains fruits et légumes sont vraiment à privilégier en culture biologique car leur version en agriculture conventionnelle contient beaucoup de résidus de pesticides et autres traitements.

En effet, les fruits et les légumes ne nécessitent pas tous les mêmes traitements chimiques, certains étant de culture plus délicate que d’autres. L’autre élément qui va influer sur la teneur en pesticides est le type du fruit ou du légume. Entre le fruit qui a une coque ou une peau épaisse que nous ne consommons pas et le tubercule qui pousse dans le sol, l’imprégnation ne sera pas la même.

Aux Etats unis, l’Environmental Working Group ( https://www.ewg.org) , publie chaque année une liste nommée « Dirty Dozen » des douze fruits et légumes les plus pollués, donc à consommer prioritairement biologiques. Le pendant existe avec les « Clean Fifteen » qui sont les 15 fruits et légumes qui peuvent être consommés sans risque sans être biologiques.

Palmarès 2021

Dirty Dozen

A consommer de préférence biologiques !!

Clean Fifteen

Et ceux qui contiennent moins de résidus et peuvent donc être consommés avec moins de risques, même issus de culture conventionnelle

 

 

  1. les fraises
  2. les épinards
  3. le chou kale
  4. les nectarines
  5. les pommes
  6. le raisin
  7. les cerises
  8. les pêches
  9. les poires
  10. les poivrons et le piment
  11. le céleri
  12. les tomates
    (à noter que dans les classements précédents,
    les pommes de terre étaient dans cette liste)
 

 

  1. l’avocat
  2. le maïs doux
  3. l’ananas
  4. les oignons
  5. la papaye
  6. les petits pois surgelés
  7. les aubergines
  8. les asperges
  9. le brocoli
  10. le chou
  11. les kiwis
  12. le chou-fleur
  13. les champignons
  14. le melon à chair verte
  15. le melon

 

 

 

 

 

 

Hélène

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