Pour conjuguer Santé, Bien-être et Ecologie dans un projet qui vous ressemble

La démarche adresse trois volets qui sans cesse s’entremêlent et se complètent.

Tout d’abord un axe autour de la santé : comment en prendre soin avec un axe fort autour de l’alimentation. En effet, je suis convaincue que nous pouvons faire beaucoup pour préserver notre santé en adpptant une alimentation saine, équilibrée, riche en fibres, anti-inflammatoire, à IG bas et qui nous apporte tous les macro et micro  nutriments dont notre corps a besoin- Mais travailler sur la nutrition ne suffit pas. Nous parlerons également du sommeil, de la gestion du stress, d’exercice physique.

Le deuxième axe aborde le bien-être : comment prendre soin de soi, avec des techniques de relaxation, de respiration, de gestion du stress. Il existe de multiples façons de cultiver son bien-être et l’important est de trouver ce qui nous convient, ce qui nous apaise, nous apporte de la joie, de  la sérénité, de l’équilibre.

Enfin le dernier axe qui est important pour moi, c’est de faire tout cela avec la consciende que nous appartenons à un monde dont nous devons également prendre soin. Prendre soin des autres, humains, animaux, plantes, terres et océans, c’est prendre soin de notre environnement, du lieu dans lequel nous vivons.  En le préservant, nous travaillons à un épanoussiement personnel dans un monde durable et bienveillant.

Si tout cela vous parle, n’hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux ou à m’envoyer un petit mail !

La démarche peut être conduite pour soi-même ou faire l’objet d’une co-construction en famille. C’est une démarche qui nous invite à nous interroger sur la notion de bonheur dans un monde aux ressources limités.

En travaillant sur nos aspirations profondes dans les différents pôles de notre vie, puis en équilibrant chaque pôle par rapport aux autres, nous construisons un projet de vie qui nous ressemble et que nous avons la capacité à mettre en œuvre.